mindfulness
C'è una tecnica che ti aiuta a prendere decisioni migliori—o a placare l'ansia
Parlare a te stesso in terza persona crea una distanza psicologica che aiuta con le decisioni o l'ansia. Perché siamo più bravi a consigliare gli altri che noi stessi, no?
Perché sono fisicamente stremato se sono rimasto tutto il giorno seduto?
Dopo ore passate immobili sui libri o davanti al computer ci sentiamo spesso senza forze. Ecco come contrastare questa stanchezza.
La meditazione avrebbe dovuto risolvermi la vita, ma me la stava incasinando
"Mi sentivo distrutto. Avevo un lavoro, una moglie e due bellissimi figli, ma mi sembrava che non avrei mai più provato gioia nella mia vita."
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'Siamo tutti tossici, e qui ogni giorno è una lotta' - Benvenuti in rehab
“Ero stanca di quell'odore di sudore putrido e di quell'impellente sensazione di dovermi fare, fare, fare altrimenti muoio.”
I video delle torte glassate su Instagram sono una potente arma antistress
La sanità mentale passa anche dalle torte glassate.
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