Daquelas imagens clássicas que aparecem quando fazes uma busca por "sexo e velhinhos". Foto por Marisa Howenstine no Unsplash.
Falar de sexo na velhice tem muitas vezes o mesmo efeito que falar sobre aquela cena de os nossos pais fazerem sexo - deixa as pessoas constrangidas. É um tema sensível, sobre o qual se evita conversar e escrever, o que é injusto porque a geração agora mais velha já viveu tempo suficiente numa época em que os temas sexuais não eram abordados, nem sequer em segredo. Já lhes deve ter chegado!À medida que vai envelhecendo, o corpo muda, perde forças e flexibilidade. É preciso adaptar o que se quer fazer ao que se consegue fazer - quer no resto da vida, quer no sexo e, o primeiro passo para isso acontecer, é falar-se do assunto. Acabar com os tabus e constrangimentos.Irina Rodrigues, especialista em Sexologia Educacional e directora da loja erótica portuguesa Flame Love Shop, explica num comunicado enviado à VICE que “o sexo na terceira idade tem um papel essencial, não só em termos físicos, como na reafirmação da auto-estima. Ajuda a diminuir a tendência para determinados problemas típicos desta fase, tais como o isolamento e a depressão”.A importância de uma vida sexual activa e saudável não desaparece com a idade e isso já nos ensinava a série protagonizada por Jane Fonda, "Grace & Frankie", quando nos confrontava com a falta de oferta de produtos sexuais que tenham em consideração as necessidades dos mais velhos - no caso da série, ambas as protagonistas montam um negócio de vibradores feitos especialmente para mulheres de idade mais avançada, tendo em conta as suas mãos com artroses e os corpos já pouco flexíveis e menos lubrificados.Manter uma boa vida sexual é, portanto, fundamental. Aumenta a longevidade, proporciona uma melhor qualidade de vida, é uma fonte de prazer e também uma forma de estimular a libertação hormonal, como a endorfina - a chamada hormona da felicidade. Ainda de acordo com Irina Rodrigues, "os homens são os que mais procuram os estimulantes sexuais e os potenciadores, enquanto nas mulheres a grande mudança ao praticarem mais sexo se dá na mentalidade: ao sentir-se melhor e mais activa, está a ditar a alteração de comportamentos e de atitudes".No estabelecimento que dirige, Irina salienta que se sentiu um aumento de 10 por cento de visitantes acima dos 60 anos nos últimos meses, tendo-se verificado que os produtos de maior sucesso nessas idades são os estimulantes, masturbadores e strap-ons. Uma informação que a responsável complementa com estas oito dicas para, quando chegar a tua vez, te manteres activo na terceira idade.Aproveita o momento, não te prendas a exigências.Não tenhas medo. Não há nada de errado em descobrir novas sensações e prazeres.Não adianta estar a comparar a situação actual com o que acontecia há anos. Apesar de ser diferente, não significa que não seja bom.As coisas podem não correr exactamente como esperas à primeira. Por isso, é importante deixar a frustração de lado e voltar a tentar.O diálogo é essencial para ultrapassar as limitações.A alimentação influi no desempenho e na forma como nos sentimos. Não te esqueças de ter uma alimentação equilibrada e ingerir líquidos com frequência.A actividade física regular ajuda-te a manter elasticidade e disposição.Facilita a penetração e torna o acto sexual mais prazeroso.E nós deixamos mais uma dica: partilha este artigo com os teus pais e avós, não tenhas vergonha!
Segue a VICE Portugal no Facebook , no Twitter e no Instagram .Vê mais vídeos , documentários e reportagens em VICE VÍDEO.
Publicidade
Publicidade
1. Sê compreensivo com o teu parceiro/a e com o teu próprio corpo
2. Inova e experimenta!
3. Concentra-te no presente
4. Tenta as vezes que forem precisas
5. Sabe o que o outro gosta e conversa sem medos
6. Tem cuidado com a alimentação e a hidratação
7. Pratica exercício físico
8. Usa lubrificantes
Segue a VICE Portugal no Facebook , no Twitter e no Instagram .Vê mais vídeos , documentários e reportagens em VICE VÍDEO.