A masturbação conta como meditação?

Este artigo foi originalmente publicado na nossa plataforma Tonic.

Os defensores da meditação insistem até que, nem sequer precisas de te sentar numa almofada de veludo, envolvida(o) numa nuvem de incenso, para dominares o ofício da meditação. Podes isolar-te de todas as distrações enquanto fazes a depilação, ou a barba, ou, simplesmente, enquanto bebes um café, ou passeias pelo Facebook. Há mesmo investigadores que estudaram o valor da meditação enquanto se lava a loiça. O espectro é, de facto, largo. O que nos faz pensar: podemos atingir o nirvana em pleno acto onanista?

Claro que podemos. As técnicas de meditação podem ser aplicadas a todo o tipo de actividades, especialmente à masturbação, garante o investigador, professor e especialista em meditação, Lorin Roche. "Desde que estejas sintonizado com o teu corpo e estejas a par dos teus sentimentos físicos, uma sensação sexual ou um desejo é tão válido para meditar como a respiração, ou um mantra".

Meditar conscientemente é uma prática construída com base no bloqueio de distrações mentais e no foco absoluto nas sensações do momento. No que ouves, saboreias, vês, cheiras, ou sentes. Portanto, sexo a solo pode ser o veículo perfeito, particularmente para pessoas com menos experiência no capo da meditação. A estimulação genital pode tornar mais simples focar a atenção no acto em si. Basicamente é impossível que assim não seja. E à medida que o cérebro se foca e se afasta dos outros pensamentos, o corpo responde com relaxamento, diz o professor de meditação David H Wagner, autor do livro Backbone: The Modern Man's Ultimate Guide to Purpose, Passion and Power.

Os investigadores ainda estão a tentar descodificar os mecanismos neurobiológicos que guiam os aspectos fisiológicos da meditação. Efeitos como a diminuição de inflamações, do ritmo cardíaco, ou da pressão sanguínea. Um estudo recente descobriu que, o estado mais profundo de meditação, pode surgir através da activação de zonas do cérebro responsáveis pelo controlo do stress e da concentração. Enquanto isso, a masturbação - ou, mais especificamente, a estimulação sexual - liberta um cocktail de hormonas que aumentam o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Portanto, a masturbação e a meditação não são exactamente a mesma coisa. No entanto, ambas as práticas têm o efeito de reduzir o stress e a tensão e minimizar a dor, pelo que, definitivamente, há pontos de contacto.

Há, todavia, que ter uma coisa em conta: 60 segundos de prazer solitário enquanto se vê um vídeo do Pornhub com banda sonora de Sir Mix-A-Lot a acompanhar, não se pode qualificar propriamente como atingir um estado elevado de consciência meditativa. Na masturbação meditativa é preciso que haja uma postura de descontração, ainda que intensa, diz Wagner. Homens velozes e furiosos, aprendam com as mulheres. E acrescenta: "É importante que demores o teu tempo e concedas espaço à prática. Isto não é apenas sobre o que acontece ao teu órgão sexual, mas também sobre as sensações que surgem em todo o teu corpo".

Portanto, sim, tens licença absoluta para demorares mais tempo a masturbar-te.

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